杖ヨガ

 

ホームページに『ラクラク杖ヨガ』の動画をアップしました。若い方から少し身体を動かすのに不安のある方まで年齢を問わずに行えるヨガです。杖を使う事で身体が安定し、さらに、呼吸を意識することで効果的に無理なくヨガが楽しめます。是非、チャレンジしてみて下さい。ヨガ講師の「ゆみちゃん先生」の指導で身体も心も益々元気になりましょう!

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