そろそろ

朝夕の風が涼しく感じるようになってきました。猛暑でウォーキングできなくて運動不足でしたが、そろそろポールウォーキングを始めようかなと思っています。体重が増えていきなりのウォーキングは膝に負担がかかりそうなので、しっかりストレッチをして2本杖を使ってゆっくり始めます。

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