ラクラク杖ヨガ

杖は歩行時に使うだけではもったいない!『杖ヨガ』は、若い方からご年配の方まで年齢を問わずに行えるヨガです。杖を使うことで身体が安定し、さらに呼吸を意識することで効果的に無理なくヨガが楽しめます。肩こり、腰痛、股関節痛など、身体の痛みを杖を使って安全にほぐしてみませんか?今回インドなどで修業し、県内で幅広く活躍しているヨガ講師の野中由美先生とコラボし、『ラクラク杖ヨガ』動画を作成しました!ご自宅でラクにヨガを楽しんで下さい。

『杖ヨガ 肩こり編』

『杖ヨガ 腰痛編』 

『杖ヨガ 股関節編』

 

スポーツの秋!おすすめポールウォーキング

ポールを使ってウォーキングすると、通常のウォーキングに比べ運動量が1.5倍になると言われています。この秋は、健康維持に、ダイエットにポールウォーキングを始めませんか?はじめての方にもわかりやすくポールウォーキングのポイントを動画でご紹介します。

あなたにぴったりあう杖との出会いをお届けします。

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